Santé et Bien-être
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Sommeil et longévité : combien dorment ceux qui vivent le plus longtemps ?
Dormir plus ne veut pas toujours dire dormir mieux. Entre durée idéale, qualité du sommeil et régularité des horaires, les études dessinent une règle simple (et parfois contre-intuitive) pour préserver son énergie… et sa longévité.
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Pourquoi la qualité du sommeil se détériore-t-elle lorsque vous vous couchez plus tard que d'habitude, et pourquoi « faire la grasse matinée » ne fonctionne-t-il pas ?
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